"El impacto psicológico de las cuarentenas es negativo. Sin embargo, tenemos que comprender que hacemos un esfuerzo ante algo aún más negativo”

“La pandemia afecta a nuestra rutina y, por lo tanto, tenemos que crear otra. Nos obliga a realizar ciertos esfuerzos que siempre son difíciles”

“Ante el ataque a la previsibilidad de nuestra rutina, se genera incertidumbre y esto aumenta nuestro estrés real”

“Sobrecargamos a nuestro esfuerzo con información para entender qué puede suceder en el futuro”

“Hay recomendaciones paleativas ante estas situaciones, como entender nuestras emociones”

“Tenemos que ser comprensivos con nuestras emociones, razonarlas y conversarlas”

“Hay que mantener la dieta más saludable posible, tener una rutina del sueño, cambiarse la ropa al levantarse y proponerse actividades de ocio con objetivos alcanzables”